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茅以升健身之法 佚名 　　茅以升是世界知名的桥梁专家，曾任全国人民代表大会常委会委员，亨年93岁。 　　他从少年时代起，就积极参加体育锻炼，尤其喜欢踢足球，同学们还给他起了个“射门猛将”的绰号。他说：“我喜爱体育运动，因为它给予我丰富的智慧和充沛的精力，而科学的成功，则是需要人们为它付出巨大的脑力和体力的代价。”茅以升为了有一个健康的体魄，慢慢摸索出一套适合自己特点的健身方法。 　　1．他从中年开始坚持冷水浴。每天三次用冷水洗脸，午后用冷水擦身。 　　2．生活有规律。他晚年每天早晨七点起床，晚上十点休息，中午睡二、三个小时。平时读书写作、会客，一切都安排得井井有条。 　　3．居室、书房等周围环境，布置得优雅清静。 　　4．喜爱书法、养花种草，收集古今字帖、碑石等，有意发展自己的业余爱好。 　　5．饮食简朴。他多年来养成每天吃玉米面粥的习惯，粥里面要加点牛奶、蜂蜜和鸡蛋。 　　 　　 [2007-08-22] 　　〖你正在浏览《老百晓在线》提供的文章〗 上一篇 　→ 孩子的前程要紧 ——茅以升的母亲深明大义、教子有方 　摘自《养生保健馆》网站。 下一篇 　→ 茅以升：九岁那年，我想造一座桥 返回本集 我要上传 关闭窗口 打印本页