设为首页 收藏本站 关于本站 了解站长 网站地图     网站论坛 站长收藏 网站相册 广告服务 中国桥梁

您的位置：老百晓在线 语文附件 百科小知识 健康

器官工作表：睡觉别太晚 佚名 　　 　　1.晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。 　　2.晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行。 　　3.凌晨1-3点，胆的排毒，需在熟睡中进行。 　　4.凌晨3-5点，肺的排毒。此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈，因排毒动作已走到肺；不应用止咳药，以免抑制废积物的排除。 　　5.凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。 　　6.凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。疗病者最好早吃，在6点半前，养生者在7点半前，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到九十点吃都比不吃好。 　　7.半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。 　 　　 [2006-04-27] 　　〖你正在浏览《老百晓在线》提供的文章〗 上一则 · 十大不良习惯损害大脑 下一则 · 空腹忌吃四种水果